Che cosa è lo Yoga ?
Lo Yoga é una disciplina che conduce verso la conoscenza basata sull’esperienza di quanto avviene all'interno del corpo. Lo Yoga ha origini antiche, nasce dalla cultura indiana, dove si parla di "sistemi percettivi, educa l’essere umano a lavorare attraverso la percezione del Sé, con il corpo, il respiro, le emozioni i pensieri, ricercando armonia tra corpo, mente e spirito che spesso è dimenticata nel correre nella vita di tutti i giorni.
A livello fisico si lavora attraverso le asane, posture del corpo assunte durante la pratica con le quali si è in grado di amplificare flessibilità, migliorare il tono muscolare e la regolarizzare il peso corporeo, il tutto senza sforzo volontario uscendo dallo schema della competizione. La pratica costante dello Yoga infonde benefici a tutti i livelli, fisico, mentale ed emozionale semplicemente ascoltando il corpo e le sensazioni provate durante la pratica. Le asane possono essere eseguite in forma statica o in modo dinamico in base al metodo e stile praticato.
A livello di respiro si lavora con la respirazione, non solo come scambio di ossigeno ma poiché rappresentazione delle funzioni vitali presenti costantemente nell’essere umano. La consapevolezza del respiro è la base per una corretta pratica delle asana e l’inizio per elevare la propria sensibilità introspettiva. A livello emozionale si lavora con le memorie e le emozioni sviluppate dai vari impulsi sensoriali che raggiungono il cervello dalle varie parti del corpo.
L’essere umano è composto di materia organica, di una parte spirituale e la consapevolezza di esprimere pensieri che nascono dalla mente. La pratica costante dello Yoga consente di trovare equilibrio, di avvicinarsi al pensiero di un elemento unico nella sua totalità, aiutando a interagire con coerenza e spirito positivo verso il rispetto di se stessi e con gli altri.
Lo Yoga a differenza di molte altre discipline sportive, non è misurato nel raggiungimento di un punteggio, in una vittoria nei confronti di altri o premi di merito, i risultati si quantificano a livello personale.
Esistono diversi stili e interpretazioni del pensiero Yoga, una moltitudine di varianti e modi di praticare che spesso rendono questa disciplina molto sfuggente. Diversi metodi di interpretarne il pensiero dove la verità non ha un’origine ben definita, ma spesso è delineata nel vissuto e nelle esperienze di chi lo pratica con costanza e rispetto delle tradizioni, con l’apertura mentale verso il continuo miglioramento. Lo Yoga pone al centro l'essere umano in relazione con la Terra e tutto è proiettato verso il raggiungimento del benessere fisico e mentale, indipendentemente dallo stile e metodo praticato. Una profonda e antica filosofia di pensiero portata avanti nel tempo da esseri umani che attraverso i millenni hanno trasformato l’universo Yoga (tuttora in continua evoluzione) in un ottimo strumento di benessere. Yoga è espressione d’individualità e positività interiore, una disciplina che s’integra nella vita di ogni giorno, offrendo semplici strumenti per avvicinare al meglio possibile verso una consapevolezza serena.
La pratica dello Yoga si adatta a tutte le età e classi sociali, non è "per pochi eletti" e non occorrono doti sportive o abilità fisiche particolari, ma semplicemente il desiderio di sentirsi bene ascoltando il proprio corpo con dedizione e pazienza. Lo Yoga e l’universo olistico indorientale attraverso la pratica costante, possono essere semplici strumenti di benessere fisico ed emozionale alla portata di tutti.
Lo Yoga è alla base di tutti i moderni stili di ginnastica olistica, i quali ne hanno attinto in larga parte forma, espressione e principi. Per saperne di più...
"Esistono diverse vie che portano allo stesso villaggio e tutte hanno ...la loro verità."
Armonia Equilibrio Energia in movimento
